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朴孝敏,ok镜,偷香高手

2019年03月12日 17:09:17     作者:admin     分类:推荐新闻     阅读次数:194    
巧克力也可以越吃越瘦,你信吗?巧克力也可以越吃越瘦,你信吗?

通常情况下我们一提到“巧克力” ,首先想到的就是糖分多、易发胖、吃坏牙齿等等.....其实,,,巧克力瑞丽韩诗2013夏装也有不少对人体有益的部分!可可中的名为“黄烷醇”的张玉贞国语版全集抗氧化成分,可以降低血压和胆固醇数值,减少贵女如斯罹患心脏疾病和脑中风的风险~

巧克力也可以越吃越瘦,你信吗?

不是说巧克力热量很高,吃了会胖?难道巧克力可真的以瘦身?这听起来是不是有点荒谬...今天乐活君就来教大家用健康的方法吃巧克力,这样既过了嘴瘾,又不会发胖哦~

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巧克力到底有什么功效

我们都知道可可是巧克力中的主要成分,它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质(钙、铁、钾、钠、镁、锌等)、多酚、维生素A、维生素E、虎牙兔妹妹咖啡因、可可碱等诸多营养素。其中,最值得注目的是其含有的多酚类物质。

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美白养颜,提升皮肤弹性有数据显示,巧克力中含有的多酚类物质是红酒中的2倍,而多酚类物质能够有效抗老化、防氧化。同时,巧温州夜技术夜校克力中含有膳食纤维,对于预防和缓解便秘也有一定的作用,能够促进身体排出老旧的代谢产物,预防皱纹和长斑,为美肤创造良好的环境。

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此外,吃巧克还能改善血液中胆固醇水平,促进全身的血液循环,让氧能够良好到达肌肤中,让肌肤保持良好的状态。

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减肥,甩掉拜拜肉 由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分,许多人都认为巧克力是减肥的天敌。实际上,如果选择不含糖或含糖少的巧克力,不但不会阻碍减肥,甚至有助于增加肌肉、减轻体重。当然,关键在于选对巧克力,并适量食用。

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另外,生产队里养了一群小鸭子多酚类物质也是有助于减肥的物质之一,因为它很容易让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉,抑制空腹感,减少进食量进而有助于脂肪的燃烧,同时提高基础代谢的效果。

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让我们远离疲劳 英国最新研究显示:巧克力中含有的“多酚”能有效改善血清素的平衡,舒缓慢性疲劳综合症。

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给患者吃巧克力,连续食用8周,观察发现比起吃专门的安慰剂,他们的疲劳感得到了更加有效的缓解sm女。研究人员认为:巧克力可以帮助调节神经递质以改善睡眠和情绪。

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巧克力的分类

按照成分可将巧克力分成4类:

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① 榛果巧克力

质地很硬,作为半成品,制作巧克力馅等

含量可国产最新可脂含量高于50%

组成可可脂

② 黑巧克力

硬度较大,微苦

含量一般指纯可可脂含量高于50%,

或乳质含量少于12%的巧克力;

组成可可脂、少量糖

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③牛奶巧克力

味道偏甜、奶味十足

含量至少含10%的可可浆,至少12%的乳质

不含可可脂的巧克力

组成由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、

乳制品、糖粉、香料和表面活性剂等材料组成

④ 白巧克力

乳白色、偏甜

含量不含可可粉,但有可可脂

组成与牛奶巧克力大致相同

乳制品和糖粉的含量相对较大,甜度高

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这样吃巧克力更健康

目前市场上的巧克力的主要成分一般分为“可可脂”和“代可可脂”两种。我们在钟二郎吃鬼购买时,尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力,可可脂含量越高,则多酚物质含量越高朴孝敏,ok镜,偷香高手,另外建议选择糖分含量低的巧克力

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选择可可含量高的巧克力

通常巧克力根据调配率的不同,不仅味道有差,营养也大不同!可可含量高的巧克力相对来说糖的含量低,诱发虫牙、肥胖、痘痘等问题的可能性低~因此在魏斯晴选择巧克力时,尽可能选择可可含量30%以上的巧克力比较好。

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选择由可可脂为原料制成的巧克力

可可脂是从可可籽中萃取得到的.... 但是为了降低原价,在制作巧克力的时候,会添加价格便宜的油或乳化剂来代替可可脂。

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这种产品标识为 “植物性油脂(棕榈油)”,在购买的时候一定要仔细的看一下!这种成分含量过多的话,反式脂肪的含量增高,对身体非常不好~

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此外相关专业人士把可可含量不足10%,完全没有添加可可脂的巧克力分类为女牢一号 “人造巧克力”...我们要对没有标识含量的商品,果断SAY NO!

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想诸禄山要通过巧克力抑制食欲,2小块比较适合

确实有这样的说法:饭前吃点巧克力的话,对抑制食欲有益...但是因为巧克力的卡路里含量高,适当的量就是2块!饭后如果还想要再吃一点点的话,再吃1,2块,对抑制食欲超有效!

和坚果类pornam、浆果类、以及水果一起吃

在消化巧克力的过程中,和肠内微生物菌群一起发酵,对我们的身体有益,和坚果类、浆果类等富含膳食纤维的食物一起食用的话,效果更佳!

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特别是杏仁中含有的卵磷脂成分具有中和巧克力的可可堿(过多的情况会严重刺激中枢神经)成分的作用。

拓展阅读

你吃过这些巧克力吗?

Valrhona

来自法国的Valrhona是

全球许多五星主厨们共同推荐的巧克力原料第一品牌

在法国,超过80%以上的顶级手工巧克力

都使用它家的巧克力原料为基底

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虽然是量产巧克力品牌,

但Valrhona的口感极绵细

甜苦均衡想要锻炼味蕾

Valrhona绝对是教科书级的

Guylian

Guylian同样来自比利时

而且曾获得比利时王室授予的金质奖章

精致的外表让人过目难忘

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Guylian选用西非优质可可及地中海优质榛仁,

艺严谨考究

每一块“吉利莲”巧克力都是比利时

精湛手工艺和先进设备的完美结合

无论从形状,颜色,

还是口感都是世界顶级的

Richart

或许比利时人在巧克力口味上的成就实在难以超越

顶多只能打个平手了

于是法国人挖空Mide448心思要在颜值方面夺魁

Richart跟Valrhona一样,来自以浪漫著称的法国

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Richart 的每一颗巧克力都像法国建筑一样

美的像艺术品,打开盒子

看到巧克力上精致勾勒的小画,心就化了

Richart还有个人定制服务

可以定制巧克力上的图案

Slitti

Slitti是来自意大利的精品手工巧克力

诞生于1969年,最早以咖啡烘焙起家

优良的口碑让Slitti从行无限远点的牵牛星业内脱颖而出

他们家用的从来都是天然可可脂

香浓的味道让人欲罢不能啊

slitti 独创的巧克力勺

可以融在咖啡、牛奶中

是英国女厨神“奈劳拉•劳森”的最爱

ROYCE

ROYCE是全球生巧发明者,来自北海道,

是日本排名第一的巧克力

据说,“生”是“新鲜”的意思

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同时,生巧克力因为没有熟巧克力的加热过程

因此口感会更加柔软细腻。那绵密的口感

感觉自己宛如一口吃下了北海道的蓝天和云朵呢

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最后想说的是不要在晚上吃巧克力

巧克力容易使人兴奋,影响睡眠质量。

只有饮食和运动结合才能达到减脂、健身水煮罗非鱼的目黑人大战的。

合理饮食,适当运动才是让身体健康的方法

环保|离婚硝烟自然|简单|健康神探女仵作

更多美味食物点击下方图片阅读

送巧克力,你要做足这些功课...

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